La celulitis es un problema estético que afecta no solo a mujeres que han sufrido de sobrepeso, sino que también la han sufrido mujeres que se ejercitan a diario y jamás fueron gordas. Esta acumulación de grasa en la parte superficial del cuerpo, no es fácil de liberar. No obstante hay alternativas para superar este problema (consejos adicionales aquí).

Es posible eliminar la celulitis

¿Qué Es La Celulitis?

“La Celulitis” es simplemente grasa que sobresale del tejido conectivo que se ubica por abajo de la piel, y que da la apariencia de hoyuelos y bultos.

En el caso de los hombres, La Celulitis es más notable en la zona del abdomen, en donde la piel es más gruesa.

Por su parte, a las mujeres les sobresale más en la zona inferior del cuerpo – muslos, cadera y gluteos -, en donde la piel es más fina.

A La Celulitis también se le conoce como el síndrome de piel de naranja, piel de requesón, daños por granizo, y el fenómeno colchón en el lenguaje coloquial.

¿Qué Causa La Celulitis?

A ciencia cierta no se conocen bien las causas de La Celulitis, pero hay varias teorías que se han planteado como explicaciones. Entre éstas están:

  • Factores hormonales – Las hormonas con sus diversos cambios juegan un papel importante en el desarrollo de la celulitis. Existe la creencia de que los estrógenos, insulina, noradrenalina, hormonas tiroideas, y la prolactina son parte del proceso de producción de La Celulitis.
  • La Genética – Los genes pueden predisponer a un individuo a las características particulares asociadas a la Celulitis, como es el género, la raza, el metabolismo lento, la distribución de grasa justo debajo de la piel, y la insuficiencia circulatoria.
  • La Alimentación – Las personas que comen demasiadas grasas, hidratos de carbono, o sal y otros alimentos bajos en fibra favorecen una mayor cantidad de Celulitis.
  • El Estilo de Vida – La Celulitis de desarrolla más frecuentemente en los fumadores, en los que no hacen ejercicio, y en los que permanecen sentados ó en la misma posición durante largos períodos de tiempo.
  • La Ropa – La ropa interior que tiene el elástico muy ajustado a través de los glúteos, limita el flujo sanguíneo y puede contribuir a la formación de La Celulitis.

3 metodos efectivos para eliminar la celulitis

Para combatir La Celulitis, lo que primero que hay que entender es que no es una enfermedad como tal, por lo cual no existe una cura específica.

Eliminar La Celulitis pareciera una tarea imposible, más sin embargo existen diferentes recetas y productos “comprobados” que pueden contribuir a eliminarla casi en su totalidad. En este artículo te voy a compartir tres de esos métodos:

La Dieta y los Suplementos

Siempre que se habla de la palabre “DIETA”, muchas personas se asustan y salen corriendo, porque creen que significa un cambio completo en su régimen alimenticio, y esto no es así. Sólamente tienes que hacer caso a un par de cosas y listo:

  • Evitar las comidas chatarra, comidas procesadas y la grasa polinsaturadas.
  • Incluir los super alimentos que se han descubierto en los últimos años que tienen propiedades increíbles, como el noni, las bayas de goji, los arándanos, el alpiste, la espirulina, la chia, etc (encontrará más información aquí).
  • Comer alimentos nutritivos y bajos en grasa, como frutas para adelgazar, verduras, fibra, quinoa, pescado y carne sin grasa.
  • Incluir licuados y batidos de frutas y verduras para incorporar aquellas que no nos gusten mucho pero sean necesarias para una nutrición completa (descubrir más sobre este tema).
  • Los suplementos dietarios, sobre todo aquellos con poder quemagrasas como la garcinia cambogia y la espirulina, pueden ser una muy buena ayuda a la hora de deshacerse de la grasa extra que hace lucir más profundos los hoyuelos.
  • Las pastillas para adelgazar con quema grasas y aceleradores del metabolismo también pueden ser útiles.

El Masaje

El masaje es un excelente método para erradicar La Celulitis desde la tranquilidad de tu casa. Solamente debes comprar un buen masajeador y aplicarlo en las áreas donde se manifiesta la celulitis.

Se aconseja aplicar el masaje con presión moderada para que no cause dolor. Este masaje debe durar entre ocho y diez minutos. Los resultados los podrás ver en las siguientes dos o tres semanas.

El Ejercicio

Los beneficios de hacer ejercicio van más allá del tratamiento de La Celulitis ya que éste ayuda a mejorar la salud y la apariencia de la piel, manteniéndola inflexible y radiante.

En el caso de La Celulitis, se recomienda hacer ejercicio aeróbico, en sesiones diarias de 20 a 30 minutos. También con ejercicios ligeros como la caminata, bicicleta y natación se pueden obtener buenos resultados en menos de treinta días. Si deseas tener resultados en poco tiempo, ponle intensidad y resistencia.